以前 Twitterで「骨折しているけどアプリを使ってポイントを獲得してるよ」っていう方がいたので、実践してみました。≫ 生命保険会社を選ぶのが大変だったらとりあえず【住友生命Vitality】に入ってみたら にちょっとだけ書いてあります。
また、心拍数でポイントをもらう方法・設定が正直分からなかったっていうのもありまして、今回その設定方法も紹介したいと思います。
ただ、POLAR（ポラールA370）前提になりますので、ご了承ください。
どれだけの心拍数でポイントがもらえるか
まずは、どれだけの心拍数でポイントがもらえるかを知らなきゃなりません。
30分間の運動で平均心拍数が（220－活動日の満年齢）×60％以上で40ポイントもらえます。ですから、私の場合は平均心拍数が111以上であれば40ポイントもらえる計算になります。
心拍数を測るためにスマートウォッチを設定
POLAR（ポラールA370）ですが、左ボタンを押して「トレーニング」を選びます。
次に、「エクササイズ」を選びました。
ですけど、ほかの項目でも良い気がします。
で、タップすると（画面を押すと）スタートします。
30分以上運動したら、左ボタンを押して「停止ボタン」（赤丸と赤四角）を長押しします。
すると、３.２.１となりデータが取れます。
スマートウォッチの「今日の活動」で確認することもできますし、スマホのアプリからも確認することができます。今回室内で運動するのにスマホのアプリを利用しました。
そのアプリは「ふくしま健民アプリ」です。Twitterでやり取りしていた方がこのアプリを使っていたので、話のネタになるかなって使ってみました。
ふくしま健民アプリ
これが思った以上におもしろくて楽しくできました。
まだ使い始めて間もないので詳しいことはわかりませんが、そんなに設定は難しくはありませんでした。それで、動画を見ながら運動するのですが、動画のナレーションがおもしろいんですよね。楽しくできるんです。
結構私はノリや勢いでやってしまうところがあるのですが、それぐらいがちょうどいい感じがします。動画にもいくつが種類があるのですが、「燃焼系」が心拍数が上がりやすかったので、これをおすすめします。
結果は40ポイント獲得できました
実際にやってみたら40ポイント獲得できました。
１番上はアプリを使って室内運動したものです。
２番目は朝雪が降ったので、「雪かきをして心拍数でポイントが獲得できるか」試しにやってみたら40ポイントを達成していました。 ≫ 【Vitality】雪かきでポイントを獲得することができるか
３番目は、運動したら歩数も自然と達成していました。
全部で120ポイント分ありますがポイント付与のルール上、１番獲得できたポイントしか貰えませんので、今日は40ポイントの達成になります。※1日の上限は60ポイント
全てのポイントを獲得できるわけではありません。
最後に
室内運動でポイントを獲得できることがわかりました。雨の日や雪の日、寒い日なんかは室内で運動するのもいいかもしれません。
私は平日仕事柄歩くことが多いので問題ないのですが、土日はどうしても歩くことが減ってしまう。なので土日30分運動するだけでポイントが獲得できるので、これからは時間を作ってやってみようと思います。
少しでも参考になれば幸いです。ではでは。
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