健康

Vitality日記

ちょっと気になるオンラインフィットネス7選とそのメリット

住友生命Vitalityに加入してから自分でもびっくりするぐらい健康や運動に対して意識を持つようになりました。 私はVitalityに加入してから約2年後にようやくランニングを始めたのですが、バイタリティストのなかにはオンラインフィ...
2021.04.17
健康

30代後半の私が「健康でいること」について考える

正直将来のことを考えたら不安でしかない。 なにが不安ってお金です。 「いや~お金なんかより大事なものがある」 なんてキレイごと言えません。 だって高齢者の医療費負担費が1割から2割に変更されましたよ...
健康

音楽を聴きながらランニングをしたいのでランニングポーチを買ってみた

ランニングをはじめて3か月。 なるべく週1は走ろうと決めています。 おかげさまで5kmはなんとか走れるようになりました。 ただこの1月、2月という寒い時期、景色を見ながら走ろうにも木々の葉は落ちていて、山々には雪...
健康

ゼビオで買ったゴルフの福袋はお得だったのか?

ゴルフを始めてラウンドでプレーをしたことは1度しかありませんが、今後のことを考えて冬用のゴルフウェアも用意した方がいいのかなって思っていました。 そんな時スポーツ用品店のゼビオでゴルフウェアの福袋があることを知り、 「これはお...
健康

理学療法士の友人に勧められたインソール「スーパーフィート」を仕事用に購入しました

以前理学療法士の友人から「スーパーフィート」のインソールを勧められたのですが、お値段がちょっと高くてその時は購入を断念しました。 しかし、腰痛ようつうもちで仕事でよく歩く私にとって魅力的なことを言われたのでずっと気になっていました。...
トリセツ

バイタリティストが教えてくれるおすすめのプロテインと飲み方

以前Vitality仲間のびっくりこんちゅがこんなツイート(つぶやき)をしていました。 食わず嫌いでプロテインを飲むのに抵抗があります💦だからたんぱく質はサラダチキン食べたり、プロテインバー食べてます。1日8...
健康

夜寝る時歯ぎしりがすごいのでマウスピースを作りました

夜歯ぎしりがひどくて自分でも気付いて起きてしまう。 だから一緒に寝ている子ども達も知らず知らずのうちに起きているかもしれない。 私のせいで寝不足にさせてはいけない。 と言うことでマウスピースを作ることにしました。...
2020.11.19
健康

理学療法士の友人が教えてくれた「疲れにくい靴(ゴルフシューズ)」の選び方

ゴルフをやらないかと勧すすめてきた友人が理学療法士の資格を持っています。 関連記事 ゴルフなんて一度もやったことがないけど30代後半からゴルフを始めてみる ゴルフに関して右も左も分からない状態なので、ゴルフ5に行きいろ...
2021.01.01
健康

ゴルフなんて一度もやったことがないけど30代後半からゴルフを始めてみる

ゴルフのイメージって「金持がやるスポーツ」だと思っていました。 いまでもそう思うことはあります。 実際20年前ぐらいまではゴルフ場でプレーするのに2万円~3万円はかかっていたみたいだから「金持ちのスポーツ」と言っても過...
2020.10.05
健康

RenoBody(レノボディ)のキャンペーンに登録する方法

普段歩く方はチャレンジしてみてはいかがでしょうか。 私は住友生命Vitalityに加入していますので「歩く」ことは常に意識しています。 ※実際に歩くかは別ですけどね(笑) 関連記事 住友生命Vitalityを始めて1年が...
2020.10.03
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